افزایش حجم ماهیچه ای و کاهش خطر ابتلا به پیش دیابت

مطالعات نشان داد که افزایش میزان ماهیچه سبب کاهش مقاومت به انسولین می شود. نتایج مطالعه ی اخیر که در انجمن غدد ارایه شد در مجله ی JCEM (journal of clinical Endocrinology and Metabolism) به چاپ رسید. محققین دریافتند که افزایش حجم کل بدن سبب کاهش مقاومت به انسولین می گردد.

با افزایش بی رویه ی چاقی در جهان ، شیوع ابتلا به دیابت(علت اصلی مرگ و میر بر اثر بیماریهای قلبی عروقی است) با سرعت زیادی روبه افزایش است. مقاومت به انسولین عامل اصلی ابتلا به دیابت می تواند قند خون را از مقدار طبیعی بالاتر برده و سبب افزایش ابتلا به دیابت شود.

مطالعات قبلی نشان  دادند که کم بودن حجم ماهیچه ای عامل خطر ابتلا به مقاومت به انسولین است اما در تحقیق اخیر مشخص گردید که افزایش حجم ماهیچه تا میزان متوسط و بالاتر (مستقل از میزان چاقی) سبب بهبود تنظیم قند خون می گردد.

دکتر Srikanthan نویسنده ی مقاله می افزاید : یافته های ما مغایر با توصیه ی پزشکان به بیماران در مورد کاهش وزن به منظور بهبود وضعیت متابولیک بدن است. پیام این تحقیق حفظ تناسب اندام با انجام ورزش هایی است که حجم ماهیچه ای را افزایش می دهند.

این یک پیام خوب برای بسیاری از بیماران دارای اضافه وزن است که کاهش وزن برایشان دشوار است اما حفظ تناسب اندام با انجام ورزش های ماهیچه ساز سبب بهبود شرایط متابولیک آنها می گردد.

در این مطالعه محققین تأثیر افزایش حجم ماهیچه های اسکلتی را بر مقاومت به انسولین و اختلالات متابولیکی قند خون در 13644 فرد بررسی کردند. این افراد با سن 20 سال و بالاتر ، غیرباردار و با وزن بیش از 35 کیلوگرم بودند.

مطالعات نشان داد که هر چه حجم ماهیچه ای نسبت به سایز بدن بیشترباشد حساسیت به انسولین بهتر بوده و خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت کاهش می یابد.

دکتر sirkanthan می افزاید: درمورد بیماران باید علاوه بر توجه به اندازه ی دور کمر و اندازه گیری نمایه ی توده ی بدنی، به حجم ماهیچه ای نسبت به سایز بدن برای بهبود حساسیت به انسولین و متابولیسم گلوکز اهمیت داد به همین دلیل ورزش های ماهیچه ساز را به این افراد پیشنهاد می کنیم .

منبع: www.sciencedaily.com